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Per se Nota – Hatha Yoga Paris 5

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  • Description

    Per se Nota, du latin "être soi", vous propose une approche corporelle et émotionnelle pour retrouver ce pour quoi vous êtes fait. Vous apprenez à mieux vous connaître et libérer vos blocages, pour un bien-être au quotidien.

    Pour vous y rendre sortez à l'arrêt Jussieu sur la ligne 7 et 10. Situé dans le 5ème arrondissement, 10 bis rue des Boulangers, le code de la porte est 2003A.

    Réservation :
    - Pour réserver votre séance, envoyez un email à paralasalsa@gmail.com
    - Spécifiez dans l'objet du mail : Gymlib réservation ainsi que votre pass Gymlib

    Planning
    - Jeudi: 19h-20h

    Per se nota vous propose des cours de Hatha yoga, ouvert à tous, du débutant au plus confirmé.

    Pratique ancestrale depuis des millénaires, il vise l’union du corps et de l’esprit afin de parvenir à une vie heureuse, harmonieuse et équilibrée.

    Le Hatha yoga est une pratique assez douce qui cherche à équilibrer grâce à sa pratique, les différents aspects de son être (tant physique, émotionnel, énergétique, mental que spirituel).

    Les cours s’articulent en trois parties:
    -Un moment de détente pour éliminer les tensions de la journée, consacré à la respiration (pranayama : maitrise du souffle), puis par quelques échauffements pour réveiller le corps en douceur,
    -Une pratique plus dynamique, rythmée par la respiration et le mouvement, avec l’enchaînements de postures (Asanas) ou séquences,
    -Une relaxation finale qui vise à un relâchement plus profond du corps

    Le yoga pour qui ?
    Le yoga s’adapte à chacun quelque soit l’élève: enfants, adultes, femmes enceinte, séniors, personnes en fauteuil, sur chaise… et cela dans le respect du corps et de ses limites. Il n’y a aucune performance, compétition…Juste accueillir ce qui est dans le moment présent.

    Les bienfaits du yoga :
    -Réduit le stress,
    -Améliore la respiration,
    -Améliore la posture et la souplesse,
    -Améliore la digestion, la circulation sanguine et le système immunitaire,
    -Favorise la concentration & développe la confiance en soi,
    -Développe une meilleure écoute de soi,
    -Apporte une plus grande énergie et développe la pensée positive

    Petits conseils avant le cours
    -Ne pas manger durant les 3h avant la pratique,
    -Venir dans une tenue confortable (type legging),
    -Apporter un plaid pour la relaxation finale,
    -Pratiquer toujours dans l’écoute, la bienveillance et dans le respect de son corps.

    Gymlib vous souhaite une agréable détente ! :-)

    A savoir
    - Pour plus d’informations visitez le site de l’école Para La Salsa : https://paralasalsa.com/
    - Pas de cours pendant les vacances scolaires
  • Activités

    • Yoga
  • Équipements

  • Services

  • Photos

  • Commentaires

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    • Note globale
    • Hygiène
    • Accueil et service
    • Qualité des activités
    • Modernité des équipements

Horaires et plan

yoga_caro.jpg Per se Nota – Hatha Yoga Paris 5
  • Jeudi
    • à
10 bis Rue des Boulangers 75005 Paris

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