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Découvrir la méthode Pilates

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Qu'est-ce que le Pilates ? C'est une forme parmi les gym douces créées par Joseph Pilates, un infirmier allemand.
Le pilates permet de raffermir son corps en douceur avec plus de 500 exercices différents.
Le Pilates a pour objectif de «développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l'esprit et l'élève.»
Les séances de Pilates se pratiquent en adoptant des postures particulières qui vont solliciter tour à tour des parties précises du corps dans un ordre préétablie.
Vous aurez seulement besoin d'un tapis et d'une tenue adaptée. Des accessoires peuvent y être ajoutés tels que des ballons, des élastiques, etc. Les salles de sport mettent généralement le matériel à disposition (Lady Moving, Freeness, Moving, etc.)
Tout le monde peut pratiquer le pilates, et est principalement recommandé pour les personnes peu ou pas sportives et âgées.
Le pilates s'est démocratisé partout dans le monde vous pouvez pratiquer cette activité partout à travers le globe, dans une salle de sport Paris, dans une salle de sport à Bordeaux, etc.


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