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Body Pump

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Qu'est-ce que le Body Pump ? C'est une activité de fitness créée par la société Les Mills visant à muscler tout le corps par une série de répétition. Les participants au cours de Body Pump utilisent des poids de différentes masses selon les exercices.
Les séances de Body Pump attirent essentiellement les femmes (70% de femmes) qui préfèrent travailler l'endurance musculaire à la prise de masse musculaire. Un cours de BodyPump dure environ 55 minutes, il existe une variante de 45 minutes mais qui omet certains exercices liés aux biceps et triceps. Une séance brûle jusqu'à 600 calories, idéal pour perdre du poids en se musclant.
De nombreux centres de remise en forme vous permettent de pratiquer cette activité, vous pouvez aussi bien retrouver cette activité dans une salle de sport à Lyon ou dans une salle de sport à Marseille.