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bowlcake

Le bowlcake, votre recette fitness minute !

Le bowlcake, késako ? C’est comme un gâteau, mais dans un bol. Un recette pour un matin réussi, qui nous donnera le smile pour toute la journée. 

5 astuces pour une raclette légère sans se priver

5 astuces pour une raclette « légère » sans se priver

C’est l’hiver, il fait froid … quoi de mieux pour se réchauffer qu’une grosse raclette ? Comment en profiter sans culpabiliser ? Voici 5 astuces pour ne pas se…

Novak Djokovic régime sans gluten

Joue-la comme Djoko : le régime sans gluten

Novak Djokovic écrase depuis plusieurs années le tennis mondial. C’est depuis qu’il a commencé son régime sans gluten, en 2010, qu’il s’est littéralement transformé !

régime de noel

Comment passer Noël sans prendre 10 kilos

Beaucoup redoutent Noël, souvent synonyme d’excès et de prise de poids. Gymlib.com vient à votre secours avec ces règles d’or pour passer les fêtes sans se priver !

petit déjeuner équilibré

4 recettes pour un petit déjeuner maison !

Ils sont beaux, colorés…. Ils vous donnent envie d’échanger votre bon vieux pain au chocolat contre ces fameuses graines de Chia (C-H-I-A) et cette purée…

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crèpe pour la chandleur

Vive la Chandeleur : La journée de la crêpe légère

Lundi, c’est (enfin) la chandeleur ! Après le mois de décembre : le mois de la dinde, le mois de janvier : le mois des…

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smoothie

Testez la cure détox en janvier

Comme chaque année, les fêtes vous ont laissé un peu sur le carreau brûlures d’estomac, migraine, ballonnements … Il va falloir passer par la case…

faire du sport pendant les fêtes

Faites du Sport à Noël, la Dinde vous Remerciera

A Noël pas facile de garder la ligne : Mamie veut qu’on se resserve ! Il faut bien faire honneur aux pommes dauphines et à…