bowlcake

Le bowlcake, votre recette fitness minute !

Le bowlcake, késako ?
C’est comme un gâteau, mais dans un bol.
Un recette pour un matin réussi, qui nous donnera le smile pour toute la journée. 

Le Bowlcake, La base d’un petit dej révolutionnaire !

  • 40g flocons d’avoine (ou son d’avoine)
  • 1 oeuf
  • 3 CAS lait d’amande (ou autre lait de votre choix coco, riz, soja)
  • 1 yaourt au soja noisette (ou arôme de votre choix)
  • Option : 1 CAC arôme vanille (ou arôme de votre choix)
  • On mélange tous les ingrédients puis on fait réchauffer au micro ondes durant 2m30.

 

Une touche de gourmandise !

Votre bowlcake sort du micro-onde, tout chaud avec une odeur qui donne envie de le dévorer sur place. Attendez ! Il ne lui manque plus que le topping. Le topping c’est tout ce qu’on ajoute sur notre petit déjeuner. Gourmand, fruité, chocolaté lequel préférez-vous ? Laissez libre cours à votre imagination…

Quelques exemples : une banane, un peu de miel, des carrés de chocolat… Retrouvez des exemples et des idées de recettes healthy différentes sur le dossier de femmes plus.

On ajoute le topping de son choix et place à la dégustation… 😉

Gabrielle

Responsable communication chez Gymlib.com. Running girl. Adore découvrir toutes les activités fitness... entre 2 brownies. A décidé de bouger plus pour manger plus ;-)

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