Le step, c’est l’une des activités reines des salles de fitness. Et pour cause, entre chorégraphies et musiques entrainantes, elle a tout pour nous séduire !
Vous n’êtes pas souple ? On a la solution ! Découvrez cette méthode qui vous permettra de gagner en souplesse musculaire et en mobilité articulaire.
C’est l’hiver, il fait froid … quoi de mieux pour se réchauffer qu’une grosse raclette ? Comment en profiter sans culpabiliser ? Voici 5 astuces pour ne pas se…
Les blogueuses sport sont un véritable phénomène ! Nous avons voulu savoir quel était le quotidien de ces femmes qui nous inspirent : Pensées by Olivia vous dit tout !
De nouveaux partenaires rejoignent l’aventure Gymlib.com : parmi eux, des salles et studios à Paris, Marseille ou encore Aix-en-Provence !
Tout le monde en piste ! Pour rester en forme de façon fun, rien de mieux que la Zumba, le cours de danse phénomène, sportif et…
Le Pilates est une méthode d’entraînement douce dérivée du yoga, de la danse et de la gymnastique. Parfait pour la stabilité et le maintien de la colonne vertébrale !