Archive for août, 2014

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Exercices de musculation

Le squat, définition : exercice permettant de renforcer et muscler les cuisses pour éviter l’accumulation de graisse. Ce mouvement sollicite les muscles fessiers et les…

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Pourquoi la musique vous aide à mieux bouger

C’est prouvé, si vous choisissez bien vos morceaux de musique, celle-ci peut vous aider à faire durer votre entraînement plus longtemps … Allez, à vos…

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Faites du sport pour rester jeune !

Les effets positifs du sport ne sont plus à prouver et de récentes études montrent qu’il agit sur le vieillissement : on vous montre comment…

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Les méthodes de musculation intensives

Au delà des méthodes de musculation classiques, il existe également des méthodes d’accompagnement plus intensives. Gymlib te propose l’analyse de trois méthodes !